Addicted to sugar:

معتاد به قند:

Sugar truly is addictive. It stimulates the same

شکر واقعا اعتیاد آور است. همین را تحریک می کند

parts of the brain as heroin and cocaine. When you

بخش هایی از مغز به عنوان هروئین و کوکائین. وقتی شما

have it you want more of it.

داشته باشید بیشتر از آن می خواهید

And you know this to be true.

و شما می دانید که این درست است.

That’s why you can’t stop eating it.

به همین دلیل است که نمی توانید از خوردن آن دست بکشید.

And when you do stop eating it, you will feel

و وقتی از خوردن آن دست بکشید، احساس خواهید کرد

withdrawal.

خروج

Headache.

سردرد.

Irritation.

تحریک.

Anxiety.

اضطراب

Lies.

دروغ می گوید.

The lies will come, and they will come from you.

دروغ ها خواهند آمد و از شما خواهند آمد.

The lies you will tell yourself are:

دروغ هایی که به خودتان خواهید گفت:

It’s no big deal.

چیز مهمی نیست

You can just have a little.

شما فقط می توانید کمی داشته باشید.

It isn’t worth it to feel this bad.

ارزش نداره اینقدر حس بدی داشته باشی

The body needs carbs.

بدن به کربوهیدرات نیاز دارد.

You will rationalize and start to listen to the lies.

شما منطقی می شوید و شروع به گوش دادن به دروغ ها می کنید.

DON’T.

نکن.

Stay strong.

قوی بمان.

Get off the sugar train.

از قطار قند پیاده شوید.

Get off the addiction.

ترک اعتیاد

Stop eating sugar.

مصرف شکر را کنار بگذارید.