Sugarcoated lies:

دروغ های قندی:

Yes, I know.

بله، می دانم.

I know those donuts are tempting.

من می دانم که آن دونات ها وسوسه انگیز هستند.

All those colorful sprinkles.

تمام آن آبپاش های رنگارنگ

The cream filling.

فیلینگ کرم.

The Glaze!

لعاب!

The Glorious Glaze!

لعاب شکوهمند!

And on top of all that: They are free-someone brought them in and just left them here. Right here. Right in front of me.

و علاوه بر همه اینها: آنها آزاد هستند - کسی آنها را وارد کرده و آنها را اینجا گذاشته است. همین جا درست روبروی من

Surely, this must be some kind of sign, some kind of

مطمئناً، این باید نوعی نشانه باشد، نوعی

miracle—right?

معجزه - درست است؟

I mean: Food is food and if it is free—I pretty much

منظورم این است: غذا غذاست و اگر مجانی باشد، تقریباً

need to eat it.

نیاز به خوردن آن

It would be ungrateful for me to say no. Right?

نه گفتن من ناسپاسی است. درسته؟

Right?

درسته؟

WRONG. DEAD WRONG.

اشتباه است. اشتباه مرده.

Those donuts aren’t food.

آن دونات ها غذا نیستند.

THEY ARE POISON.

آنها سم هستند.

Same with the chocolate chip cookies, the double

همینطور با کوکی های شکلاتی، دوبل

Dutch chocolate cake, the can of soda, the bag of

کیک شکلاتی هلندی، قوطی نوشابه، کیسه ای از

potato chips, and the pretzel-wrapped hot dogs.

چیپس سیب زمینی و هات داگ های پیچیده شده با چوب شور.

All that junk isn’t food. It doesn’t fuel you. It

همه آن آشغال ها غذا نیستند. به شما سوخت نمی دهد. آن را

kills you. It literally kills you.

تو را می کشد به معنای واقعی کلمه شما را می کشد.

It isn’t going to make you stronger, faster,

این شما را قوی تر، سریع تر نمی کند،

healthier, smarter, or better.

سالم تر، باهوش تر یا بهتر.

It’s going to do the opposite.

قرار است برعکس عمل کند.

And you know this. You know you

و شما این را می دانید. شما را می شناسید

DO NOT NEED ANY OF THAT JUNK.

به هیچ یک از آن آشغال ها نیاز ندارید.

“But it’s the only choice.”

"اما این تنها انتخاب است."

WRONG.

اشتباه است.

Unless you have gone an extended period of time

مگر اینکه برای مدت طولانی رفته باشید

without food, you don’t need to eat.

بدون غذا، شما نیازی به خوردن ندارید.

And you definitely don’t need to eat that poison.

و قطعاً نیازی به خوردن آن سم ندارید.

YOU DON’T NEED TO EAT.

شما نیازی به خوردن ندارید.

You don’t even know what hungry is. Humans can go

شما حتی نمی دانید گرسنگی چیست. انسان ها می توانند بروند

thirty days without food.

سی روز بدون غذا

You can make it.

می توانید آن را بسازید.

So. When those foods are tempting you, calling your

بنابراین. وقتی آن غذاها شما را وسوسه می کنند، شما را صدا می زنند

name, and enticing you with their SUGARCOATED LIES— get angry. Get aggressive. Stand your ground in the battle and fight by saying NO.

نام ببرند، و شما را با دروغ های شیرین خود فریب دهند - عصبانی شوید. تهاجمی شوید. در نبرد بایستید و با نه گفتن بجنگید.

HOLD THE LINE. Hold the line for your health, your

خط را نگه دارید. صف را برای سلامتی خود نگه دارید

mental toughness, and to exercise your WILL—

سرسختی ذهنی و اعمال اراده

which, I promise, is stronger than the will of a

که قول می دهم قوی تر از اراده الف است

donut— if you want it to be.

دونات - اگر می خواهید باشد.

HOLD THE LINE.

خط را نگه دارید.